반응형 #장건강2 ❇️ 장 건강이 중요한 이유, 3분이면 충분합니다! 안녕하세요. 오늘은 "장 건강이 중요한 이유, 3분이면 충분합니다!"라는 주제를 가져왔어요.면역 세포의 무려 70% 이상이 어디 있는지 아세요?정답은 바로 우리의 '장' 속에 있답니다.저도 예전에는 장 건강이라고 하면 단순히 화장실 잘 가는 문제 정도로만 생각했거든요.그런데 몸이 자꾸 무겁고 피부까지 뒤집어지길래 알아보니 문제는 엉뚱하게도 장에 있었더라고요.오늘 장에 대한 핵심 내용을 싹 정리해 드릴게요!✡️ 장이 '제2의 뇌'라고 불리는 진짜 이유장에는 뇌 다음으로 많은 신경세포가 모여 있어요.행복 호르몬인 세로토닌의 90%가 장에서 만들어지죠.그래서 장이 불편하면 기분도 우울해지고 집중력도 떨어지는 경험, 다들 해보셨을 거예요.결국 장 건강이 나빠지면 단순히 배만 아픈 게 아니라 우리 마음의 건강까지.. 2026. 1. 1. ❇️ 시니어 장 건강, 이것만 알면 10년이 젊어진다! (면역력, 치매를 지키는 케어법) 안녕하세요.. 오늘은 "시니어 장 건강, 이것만 알면 10년이 젊어진다! (면역력, 치매를 지키는 케어법)"이라는 주제를 가져왔어요. 솔직히 저도 장을 단순한 소화기관으로만 생각했는데, 최신 연구들을 보니까 면역력 70%를 담당하더라고요."장이 건강해야 젊어진다!"는 말이 괜히 나온 게 아니었죠?우리 몸의 행복 호르몬인 세로토닌의 무려 95%가 장에서 만들어지거든요.그런데 나이가 들수록 장 기능이 저하되는 시니어 분들은 단순 변비나 소화불량을 넘어 치매나 만성 염증으로 이어지기 쉽습니다.저희 아버님도 처음엔 속이 더부룩하다고만 하셨는데, 결국 장 환경이 무너지면서 기력까지 잃으셨던 경험이 있어요.그래서 오늘, 100세 시대 건강한 노년을 위한 장 케어법 핵심만 딱 정리해서 알려드릴게요.✡️ 노화와 장 건.. 2025. 11. 17. 이전 1 다음 반응형
