반응형 #몰입루틴 #집중력챌린지 #루틴실천기 #집중습관 #몰입훈련 #집중력향상법 #루틴후기 #생산성습관 #집중루틴 #몰입습관1 몰입 루틴 챌린지: 7일간의 집중 습관 실험기 안녕하세요.. 오늘은 "몰입 루틴 챌린지"라는 주제로 7일간의 집중습관 실험기를 글로 담아보았습니다.“나도 한번 제대로 몰입해보고 싶다.” 그렇게 시작한 작은 결심이었습니다.집중이 잘 안 되는 요즘, 좋은 루틴도 많고, 도구도 많은데 왜 몰입은 어려울까?그래서 이번에는 단순히 정보만 소비하는 걸 멈추고 **직접 몰입 루틴을 실천해보기로** 했습니다.이 글은 제가 7일간 몰입 루틴을 실천해본 결과를 기록한 후기입니다.혹시 지금 집중력이 무너지고 있다면, 이 작은 챌린지가 도움이 될 수 있을지도 몰라요. 📅 루틴 구성: 매일 5가지 실천✔ 루틴 선언: “나는 지금 이 일에 몰입한다” 말하기✔ 25분 타이머 집중 → 5분 회복 루틴✔ 휴대폰 OFF + 알림 차단✔ 작업 시작 전 시각화 10초✔ 몰입 후 3분.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음 반응형
