#루틴실패원인 #습관지속전략 #작심삼일극복 #루틴다시시작 #건강습관유지 #실패에서배운점 #루틴성장기 #생활습관개선 #작은시작큰결과 #습관관리팁1 루틴 실패에서 배운 5가지 교훈: 지속을 위한 현실 전략 “이번엔 꼭 해보자!”라고 시작한 루틴, 며칠 지나면 흐지부지되곤 합니다. 의지가 부족해서일까요? 아닙니다. 대부분의 루틴 실패는 ‘의지’가 아니라 ‘전략’의 문제입니다. 이 글에서는 실제 루틴 실패 경험을 바탕으로 꾸준히 실천할 수 있는 전략을 공유합니다.1. 너무 많은 루틴을 한꺼번에 시작했다욕심이 앞서면 실행은 따라가지 못합니다. 처음부터 물 마시기, 운동, 독서, 명상까지 5~6개 루틴을 시작했다가 3일 만에 무너졌습니다. 교훈은 하나, 시작은 하나씩. 작은 성공을 쌓는 게 우선입니다. 2. 기록을 하지 않았다루틴을 했는지 안 했는지 기억에 의존하면 금세 흐트러집니다. 기록은 곧 책임입니다. 이후 매일 체크리스트에 ✔ 표시를 하며 실천율이 높아졌습니다. 눈에 보이는 루틴이 실행력을 만듭니다. 3... 2025. 6. 6. 이전 1 다음
