반응형 #L테아닌1 ❇️ 숙면 돕는 시니어 천연 보조식품 5가지:밤샘 뒤척임 이제 그만! 안녕하세요.. 오늘은 "숙면 돕는 시니어 천연 보조식품 5가지:밤샘 뒤척임 이제 그만!"이라는 주제를 가져왔어요. 매일 밤 11시에 잠자리에 드시는데 왜 새벽 2시에 꼭 깨서 뒤척이실까요?아니 진짜, 저희 어머니도 똑같았어요.시니어 불면증은 정말 흔하거든요.'잠 좀 푹 자라'고 아무리 좋은 말을 해드려도 소용이 없잖아요.옆에서 보는 자식들도 안타까움에 속만 타들어가죠.솔직히 저도 처음에는 수면제가 답인가 싶었어요.하지만 수면제는 왠지 모르게 부담스럽고, 아침에 개운하지도 않더라고요.3년 동안 이 문제로 고생하다가, 근본적인 해결책을 찾았습니다.문제는 몸이 노화되면서 수면을 유도하는 천연 수면 물질 분비 자체가 줄어드는 거였어요.알고 보니, 잠자는 '환경'이 아니라 잠드는 '몸 상태'를 바꿔줘야 하더군요... 2025. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
