반응형 #유산균2 ❇️ 시니어 장 건강, 이것만 알면 10년이 젊어진다! (면역력, 치매를 지키는 케어법) 안녕하세요.. 오늘은 "시니어 장 건강, 이것만 알면 10년이 젊어진다! (면역력, 치매를 지키는 케어법)"이라는 주제를 가져왔어요. 솔직히 저도 장을 단순한 소화기관으로만 생각했는데, 최신 연구들을 보니까 면역력 70%를 담당하더라고요."장이 건강해야 젊어진다!"는 말이 괜히 나온 게 아니었죠?우리 몸의 행복 호르몬인 세로토닌의 무려 95%가 장에서 만들어지거든요.그런데 나이가 들수록 장 기능이 저하되는 시니어 분들은 단순 변비나 소화불량을 넘어 치매나 만성 염증으로 이어지기 쉽습니다.저희 아버님도 처음엔 속이 더부룩하다고만 하셨는데, 결국 장 환경이 무너지면서 기력까지 잃으셨던 경험이 있어요.그래서 오늘, 100세 시대 건강한 노년을 위한 장 케어법 핵심만 딱 정리해서 알려드릴게요.✡️ 노화와 장 건.. 2025. 11. 17. ❇️ 시니어 필수 영양제 TOP5:챙겨야 할 이유와 똑똑하게 고르는 법 안녕하세요.. 오늘은 "시니어 필수 영양제 TOP5"에 대한 내용을 가져왔어요."병원 갈 일도 늘고, 아침에 일어나기도 힘들고, 관절은 왜 이렇게 쑤시는지…"혹시 이런 생각, 요즘 부쩍 많이 하시진 않나요?저희 부모님도 그랬어요. 매일 아침 여러 알의 영양제를 챙겨 드시는데도기력은 점점 떨어지는 것 같다고 하셨죠.솔직히 저도 그랬는데, 나이가 들면서 우리 몸이 예전 같지 않다는 걸 정말 많이 느껴요.사실 나이가 들수록 영양소 불균형과 부족을 겪을 가능성이 크다고 해요.그런데 무작정 좋다는 영양제를 다 먹는다고 해결되는 건 아니더라고요.나이와 몸 상태에 맞는 필수 영양소를 제대로 골라 먹는 것이 진짜 중요해요.그래서 오늘은 시니어가 꼭 챙겨야 할 영양제 TOP5와 똑똑하게 고르는 꿀팁을 알려드릴게요.✡️ .. 2025. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
