반응형 #실버체조1 ❇️ 어르신 낙상사고 '이 운동' 하나로 예방! (집에서 하는 시니어 균형 운동법) 안녕하세요.. 오늘은 "어르신 낙상사고 '이 운동' 하나로 예방! (집에서 하는 시니어 균형 운동법)"이라는 주제를 가져왔어요.우리나라 65세 이상 어르신 3명 중 1명이 매년 낙상을 경험한다는 사실, 알고 계셨나요?'나는 아니겠지' 생각하지만, 나이가 들면서 나도 모르게 비틀거리고 작은 문턱에도 걸려 넘어질 뻔한 경험...왠지 낯설지 않으실 거예요. 저도 그렇거든요.그런데 이게 단순히 '기운이 없어서'가 아니었어요.바로 우리 몸의 중심을 잡아주는 균형감각이 약해졌다는 중요한 신호입니다.하지만 너무 걱정하지 마세요!하루 10분, 집에서 TV 보면서도 충분히 할 수 있는 초간단 시니어 균형 운동법으로 다시 튼튼하고 안정적인 걸음걸이를 되찾을 수 있답니다.✡️ 왜 '균형 운동'이 중요할까요?균형 운동, 그냥.. 2025. 9. 30. 이전 1 다음 반응형
