반응형 #습관만들기1 ❇️ 시니어 건강 목표, 이거 하나로 완전 달라졌어요! (나에게 맞는 목표 세우는 법) 안녕하세요.. 오늘은 "시니어 건강 목표, 이거 하나로 완전 달라졌어요! (나에게 맞는 목표 세우는 법)"이라는 주제를 가져왔어요.새해마다 건강 목표 세우시죠?작심삼일로 끝나는 거 저만 그런가요?정말 열심히 하겠다고 다짐하는데, 왜 자꾸 실패하는지 솔직히 저도 몰랐는데...친구가 알려준 비법이 대박이었어요.사실은 목표 자체가 내 몸에 맞지 않았던 거예요.20대처럼 무리한 운동량을 정하거나, 극단적인 식단을 짰던 거죠.시니어 건강 목표는 달라야 합니다.내 몸의 상태와 생활 패턴에 완벽하게 맞춘 목표를 세우는 작은 습관의 비밀!이 3단계 방법만 알면 누구나 꾸준히 성공할 수 있어요.✡️ 1단계: '나이'를 빼고 '나'를 넣는 목표 설정 3단계대부분 목표를 세울 때 "나이에 맞춰서 해야지"라고 생각해요.그런데.. 2025. 10. 27. 이전 1 다음 반응형
