반응형 #노후생활2 ❇️ 마음의 면역력, 시니어를 위한 5가지 정신 건강 비타민 안녕하세요.. 오늘은 "마음의 면역력, 시니어를 위한 5가지 정신 건강 비타민"이라는 주제를 가져왔어요."나이가 드니 몸만 쑤시는 게 아니라, 마음도 자꾸 가라앉고 외롭다..."혹시 이런 생각, 요즘 자주 하시나요?저도 저희 부모님을 보면서 많이 느꼈어요.은퇴하고 나니 허전하고, 친구들 만나기도 예전 같지 않고요.몸 건강만큼이나 마음 건강이 정말 중요하더라고요.그래서 오늘은 우리 몸처럼 마음에도 '면역력'을 키울 수 있는 방법을 준비했어요.바로 시니어를 위한 정신 건강 비타민 5가지입니다!이거 하나씩 챙겨 드시면, 하루가 달라질 거예요. ✡️ 비타민 1: 긍정적인 생각의 힘, '마음 근육' 키우기가장 먼저 챙겨야 할 비타민은 바로 '긍정'이에요."이 나이에 뭘..." 하는 생각 대신에, "오늘도 좋은 날.. 2025. 10. 10. ❇️ 활기찬 100세 시대, 건강한 노년을 위한 사회참여 아이디어 5가지 혹시 퇴직 후에 갑자기 늘어난 시간 앞에서 '이제 뭘 해야 하나' 막막함을 느끼신 적 있나요?저도 저희 아버지를 보면서 그런 고민을 살짝 엿본 적이 있거든요.평생 바쁘게 살아오셨는데, 막상 여유가 생기니 오히려 더 무기력해지시는 것 같았어요.그런데 이 황금 같은 시간을 어떻게 보내느냐에 따라 남은 인생의 활력과 건강이 완전히 달라진다는 사실!알고 계셨나요?실제로 꾸준한 사회활동은 우울감을 낮추고 삶의 만족도를 높이는 데 큰 도움이 된다고 해요.그래서 오늘은 '건강한 노년'을 위한 사회참여 아이디어 5가지를 준비했습니다.새로운 활력을 찾고 싶으신 분들이라면 오늘 글을 꼭 주목해주세요! ✡️ 사회참여, 왜 중요할까요?"그냥 집에서 편하게 쉬는 게 좋지 않아?" 라고 생각하실 수도 있지만, 절대 그렇지 않아요.. 2025. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
